¿Por que practicar/s Yoga?
La practica del Yoga nos brinda las herramientas en la búsqueda del bienestar físico y mental. Pero, ¿que es lo que realmente te motiva cada vez que te colocas encima de tu esterilla?
Comenzaremos este post enumerando algunos de los numerosos beneficios de una practica constante:
-Mayor capacidad pulmonar y cardiaca
-Aumento de la flexibilidad y la movilidad de músculos y articulaciones
-Mejora de la circulación y oxigenación de las células del cuerpo
-Regulación del sistema nervioso y endocrino
-Eliminación del estrés
-Aumento de la fortaleza física
-Paz interior
¿Cual es tu objetivo cuando practicas Yoga?
Motivos físicos, terapéuticos, o porque simplemente buscas un momento para ti de paz y tranquilidad... el Yoga está para adaptarse a ti y al momento de tu vida en el que te encuentres, y al igual que la vida cambia y evoluciona, tu practica y tu motivación también.
Desde mi experiencia personal, mi motivación para practicar ha ido evolucionando por diferentes etapas, empezando por una cuestión más física, para ir hacia un camino más espiritual durante mi formación como profesora, o la etapa más bonita que he vivido durante mi vida-yoguini que fue mi embarazo, donde la práctica me ayudo muchísimo a nivel físico pero sobre todo, a despertar una sensibilidad y una conexión con mi cuerpo y con mi bebé que hicieron de esos nueve meses una experiencia mágica encima de mi esterilla.
¿Que es lo que os motiva a vosotr@s?
¡Nos encantaría leeros!
Namaste.
Mónika